Не спешите в отпуск: Названо семь продуктов улучшающих работоспособность
Недавно ученые подтвердили факт, что еда влияет не только на здоровье, но и на работу мозга, сообщает uainfo.org. Ислледователи предупреждают, что жирная пища ухудшает кратковременную память, а если во время работы думать о куске пиццы, будете медленнее соображать и хуже запоминать. Но существуют продукты, которые стимулируют работу мозга. Кофе Благодаря кофе можно побороть сонливость и почувствовать себя бодрее и это прямая заслуга кофеина. Так как он блокирует аденозин,который вызывает усталость и желание поспать. По этому чашку кофе с утра можно считать полезной привычкой. Также кофеин повышает концентрацию внимания и сокращает время реакции. Но есть и минусы: бодрость после кофе разовая акция, а кофеин — это психостимулятор, вызывающий привыкание. Если им злоупотреблять, мозг адаптируется и перестанет воспринимать разумные дозы кофе как стимулирующие. Поэтому старайтесь не пить больше двух чашек в день. Орехи Во время работы мозг напрягается и потребляет энергию. Орехи бо