Что нужно делать, когда болит голова
Голова болеть может из-за различных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая имеющимися хроническими заболеваниями.
Боль портит настроение, поэтому сложно сосредоточиться на работе и уделять внимание детям и семье. Не нужно героически мириться с болевым синдромом. Прежде наши прадеды знали, как справиться с головной болью не принимая пилюли. В наше время их часто употребляют беременные женщины и простые люди, которые пытаются употреблять меньшее число аптечных средств.
Общие советы
В случае если причина это стресс либо сильное переутомление, то может помочь обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Лучшим вариантом станет песчаный берег, где можно подышать орским воздухом, или сосновый лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Городские жители могут пойти в ближайший парк. На свежем воздухе можно побегать - активность поспособствует уменьшению интенсивности боли.Если возник вопрос, как справиться с головной болью в домашних условиях, в таком случае требуется использовать подручные средства. Например, лед для коктейлей, присутствующий в морозильном шкафу, имеет охлаждающий эффект и помогает расслабить мышцы. Для этого пакет нужно приложить ко лбу. Если боль вызывает стресс, тогда достаточно просто успокоиться. Неплохим способом станет прохладный душ в жаркую погоду либо горячая ванна, ежели на улице прохладно.
В случае если боль в голове, то попросите любимого человека сделать массаж. Когда дома кроме вас никого нет, то поможет самомассаж. Чтобы его провести, полагается легкими движениями надавливать на часть головы, где ощущается боль. Проводятся массажные движения 10-20 сек. Общедоступным народным средством будут капустные листья. Их следует отбить деревянным молоточком, чтобы выступил сок, положить лист на голову, повязать платок. Некоторым людям помогает ароматерапия. Полагается учесть, что исключительно приятные запахи дают положительный эффект. Нужно применять эфирные масла гвоздики, лаванды, розмарина.