Медики рассказали, что случается с организмом из-за недосыпа
Медики рассказали, что взрослым людям нужно как минимум семь часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и готовыми функционировать в течение дня. Также, ученые назвали 6 признаков не достаточного количества сна, что может привести к развитию ожирения и диабета. Об этом пишет Хроника.инфо.
- Первый признак недосыпа — человек все время голоден. Дело в том, что мозг лишен энергии, которую он берет от сна, и пытается получить её из другого места, а именно из пищи.
- Во-вторых, человек теряет возможность быстро принимать решения.
- Известно, что нехватка сна приводит к эмоциональным срывам.
- Четвертый признак — недостаток сна может ухудшить работу памяти.
- Также человек становится более неуклюжим.
- И последний признак — нехватка сна приводит к снижению либидо, из-за чего секс происходит все реже.
Как мы сообщали ранее, швецкие ученые из Каролинского института выяснили, что привычка отсыпаться на выходных может снизить вред от недосыпания в будние дни.