Медицинский блог Med-Entries

Учёные выяснили, что если каждый день съедать по 40 граммов сыра, то можно уменьшить вероятность развития инсульта и сердечного приступа, передает Newsyou.info. Научную работу провели специалисты из Университета Сучжоу. Они заметили, что сыры богаты витаминами, минеральными веществами и белками. Это в целом помогает человеческому организму противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям. В рамках исследования эксперты провели метаанализ 15 ранее проведённых научных работ, посвящённых связи некоторых диет с различными болезнями. Они выяснили, что сыр увеличивает уровень «хорошего холестерина», при этом снижает концентрацию «плохого холестерина». Также в сыре имеется кислоты, которая не даёт забиваться сосудам. Если верить статистике, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 14 процентов, а инсульта — на 10 процентов. Кстати, ранее другие исследователи провели эксперимент на круглых червях и узнали, что бактерии Propionibacterium freudenreichii, используемые в процессе прои

Учёные выяснили, что если каждый день съедать по 40 граммов сыра, то можно уменьшить вероятность развития инсульта и сердечного приступа, передает Newsyou.info. Научную работу провели специалисты из Университета Сучжоу. Они заметили, что сыры богаты витаминами, минеральными веществами и белками. Это в целом помогает человеческому организму противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям. В рамках исследования эксперты провели метаанализ 15 ранее проведённых научных работ, посвящённых связи некоторых диет с различными болезнями. Они выяснили, что сыр увеличивает уровень «хорошего холестерина», при этом снижает концентрацию «плохого холестерина». Также в сыре имеется кислоты, которая не даёт забиваться сосудам. Если верить статистике, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 14 процентов, а инсульта — на 10 процентов. Кстати, ранее другие исследователи провели эксперимент на круглых червях и узнали, что бактерии Propionibacterium freudenreichii, используемые в процессе прои

Как составить праздничное меню с наименьшим вредом для здоровья, какие продукты лучше не использовать и чем их можно заменить, и какой объем пищи способен усвоить наш организм. Об этом рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова на очередной встрече лектория «Бегу к врачу» в парке Зарядье. 1. Праздник, праздником, но не стоит создавать вокруг него избыточного ажиотажа. Голодать весь день, рассчитывая съесть побольше за новогодним столом, не лучшая идея. Не пропускайте 31 декабря завтрак и обед, чтобы сесть за праздничный ужин лишь с легким чувством голода. 2. Если сложить свои руки «лодочкой», как будто хотите набрать воды, то увидите ровно тот объем пищи, который именно ваш организм способен усвоить без каких-либо проблем за один прием пищи. И это включая первое, второе, третье и компот. 3. Сразу положите на тарелку все, что хотите съесть. Так вы увидите суммарный объем желанных блюд. 4. Бывают моменты, когда даже самые строгие врачи позволяют за

Ученые из Академии питания и диетологии рассказали, что употребление продуктов, которые могут не соответствовать общепринятым стандартам правильного питания, абсолютно нормально. Это связано с тем, что деление пищи на «хорошую» и «плохую» все чаще становится причиной путаницы, передает HealthInfo . Например, существуют десять продуктов, которые последователи здорового образа жизни полностью исключили из рациона, хотя диетологи советуют просто употреблять их в умеренном количестве. В течение долгого времени считалось, что яичный белок является единственным, что нужно употреблять в пищу. Для обычного человека, а не спортсмена, который набирает мышечную массу, нет никакого вреда от повышенной калорийности желтка, но пользы много. В желтке есть противовоспалительное вещество, защищающее от неврологических заболеваний и стимулирующее выработку серотонина и допамина. Несмотря на то, что исследователи проводили эксперименты о том, что бекон с высоким содержанием насыщенных жиров «виновен»

Согласно исследованиям, опубликованным Американской психологической ассоциацией (American Psychological Association), люди, которые зарабатывают больше денег, склонны испытывать больше позитивных эмоций, сосредоточенных на себе, в то время как те, кто зарабатывает меньше, получают больше удовольствия «от окружающих» — то есть от своих отношений с ними и способности общаться. Исследование было опубликовано в журнале Emotion. «Большинство людей думают о деньгах как о каком-то непревзойденном благе. У большего дохода есть много преимуществ и, в том числе, возможности для заботы о здоровье и повышение удовлетворенности жизнью. Но связано ли богатство с большим счастьем?» — таким вопросом задался ведущий автор исследования доктор Пол Пифф (Paul Piff) из Калифорнийского университета в Ирвайне.  Ученые провели опрос национальной репрезентативной выборки из 1519 человек. Участников распределили на группы по уровню семейного дохода и задали ряд вопросов, предназначенных для измерения их

Специалисты сообщили о том, какой самый вредный продукт присутствует на традиционном новогоднем столе россиян. Как рассказал главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, самым вредным продуктом на новогоднем столе у наших граждан она считает майонез. Это очень жирный продукт, который содержит также много различных дополнительных компонентов, не совсем полезных для организма человека. Майонез убивает даже пользу овощей, к которым его добавляют. Майонезом заправляются салаты, он используется и во многих рецептах запекания курицы. Также на Новый год лучше поменьше употреблять жирную и слишком соленую пищу. Следует отказаться от колбасы. Как отмечают диетологи, на стол лучше поставить нежирное мясо, приготовленное на пару или отварное. Майонез в салатах можно заменить йогуртами, либо же заправкой, приготовленной дома. «Каждая хозяйка может сделать новогодний стол красивым, вкусным и полезным для здоровья. При этом порции должны быть небольшими», — отмети

Ученые из Академии питания и диетологии рассказали, что употребление продуктов, которые могут не соответствовать общепринятым стандартам правильного питания, абсолютно нормально. Это связано с тем, что деление пищи на «хорошую» и «плохую» все чаще становится причиной путаницы, передает HealthInfo . Например, существуют десять продуктов, которые последователи здорового образа жизни полностью исключили из рациона, хотя диетологи советуют просто употреблять их в умеренном количестве. В течение долгого времени считалось, что яичный белок является единственным, что нужно употреблять в пищу. Для обычного человека, а не спортсмена, который набирает мышечную массу, нет никакого вреда от повышенной калорийности желтка, но пользы много. В желтке есть противовоспалительное вещество, защищающее от неврологических заболеваний и стимулирующее выработку серотонина и допамина. Несмотря на то, что исследователи проводили эксперименты о том, что бекон с высоким содержанием насыщенных жиров «виновен»

В России впервые оштрафованы доставщики незарегистрированных лекарств из интернет-магазинов. «Проверочная закупка» Росздравнадзора позволила задержать курьеров и организаторов нелегальной продажи и найти места хранения контрафакта. Положить конец бесконтрольной торговле в сети должен принятый в первом чтении законопроект об онлайн торговле лекарствами. Главное, чтобы в своей финальной версии это был документ, регулирующий дистанционную аптечную розницу, а не легализующий сомнительные интеренет-аптеки, говорят эксперты. Операция «проверочная закупка» Росздравнадзор сообщил о «предотвращении обращения контрафактных лекарственных средств, реализуемых через интернет» в ходе совместной операции с Истринским ОЭБиПК. Специалисты ведомства провели экспертизу доставленных курьером лекарств прямо в момент приобретения товара, что позволило правоохранителям задержать курьеров и организаторов нелегальной продажи и найти места хранения контрафакта. «Проверочные закупки» касались незарегистри

Эксперты в области здорового питания рассказали о пользе продуктов с высоким содержанием жира, передает Healthystyle.infо. И вот шесть подобных продуктов, которые нужно включать в рацион как можно чаще. Яичные желтки. Нет причин отказываться от употребления яиц, которые включают в себя желтки и белки. Они действительно содержат много жира, но одновременно являются богатым источником витаминов А и В, холина, а также селена. Яйца от куриц со свободным выгулом содержат повышенный уровень каротиноидов и витамина D. Авокадо. Насыщенные жирными кислотами Омега-3, авокадо превосходно подходят для сохранения здоровой кожи и пищеварительной системы. Они обеспечивают необходимое количество электролитов вроде калия, что делает их превосходной пищей после физических нагрузок. Также этот фрукт является исключительным источником витаминов B вроде фолатов. Грецкие орехи. Несмотря на высокую калорийность, грецкие орехи набиты нутриентами. В частности, в них содержатся белки, волокна и антиоксидант

Эксперты в области здорового питания рассказали о пользе продуктов с высоким содержанием жира, передает Healthystyle.infо. И вот шесть подобных продуктов, которые нужно включать в рацион как можно чаще. Яичные желтки. Нет причин отказываться от употребления яиц, которые включают в себя желтки и белки. Они действительно содержат много жира, но одновременно являются богатым источником витаминов А и В, холина, а также селена. Яйца от куриц со свободным выгулом содержат повышенный уровень каротиноидов и витамина D. Авокадо. Насыщенные жирными кислотами Омега-3, авокадо превосходно подходят для сохранения здоровой кожи и пищеварительной системы. Они обеспечивают необходимое количество электролитов вроде калия, что делает их превосходной пищей после физических нагрузок. Также этот фрукт является исключительным источником витаминов B вроде фолатов. Грецкие орехи. Несмотря на высокую калорийность, грецкие орехи набиты нутриентами. В частности, в них содержатся белки, волокна и антиоксидант

Перед праздничным застольем и поездками на новогодние каникулы особенно актуальным становится вопрос: как можно обезопасить себя от патогенных микроорганизмов, с которыми мы сталкиваемся буквально везде – в супермаркетах, ресторанах и кафе, общественных туалетах, гостиницах, транспорте и т.д. Можем ли мы полностью очистить наши руки от микробов? Две стратегии безопасности Существует по меньшей мере две стратегии, которые помогают обезопасить себя и близких от воздействия патогенных микроорганизмов. Первая заключается в снижении на наших руках общей массы микробов, и чаще всего мы это делаем при помощи мытья с мылом. Многочисленные исследования показали, что простое мытье рук с мылом значительно снижает вероятность, к примеру, диареи, так как просто смывает большую часть микробов. Вторая стратегия – это уничтожение бактерий. Эта цель достигается благодаря использованию средств с антибактериальными веществами, такими как спирты, хлор, пероксиды, хлоргексидин или триклозан. Н

О рисках и методах борьбы с врожденными инфекциями МедНовостям рассказал Василий Шахгильдян, кандидат медицинских наук, врач-инфекционист клиники «H-Clinic», врач-инфекционист Перинатального медицинского центра, клинического госпиталя «Лапино» группы компаний «Мать и дитя», старший научный сотрудник Федерального научно-методического центра по профилактике и борьбе со СПИДом ФБУН «Центральный НИИ эпидемиологии» Роспотребнадзора. – Угроза врожденных инфекций действительно требует, чтобы все беременные женщины проверялись? – В разных странах объем обследования на маркеры (лабораторные признаки) инфекций, которые могут заразить и нанести вред плоду и новорожденному ребенку, различен. Практически везде беременную женщину обследуют на наличие антител к вирусу краснухи, возбудителю сифилиса, антигена вируса гепатита В, часто на наличие антител к вирусу гепатита С и ВИЧ. В нашей стране женщина проходит обследование на наличие антител к ВИЧ дважды: при постановке на диспансерный учет по

Долгое время считалось, что некоторые люди могут предсказать изменение погоды, ориентируясь на собственные ощущения – особенно на дискомфорт и боли в суставах и костях. Однако новое исследование убедительно доказало, что научных оснований у такого «метода» предсказания погоды нет. Вера в то, что кости «ноют» к непогоде, особенно у пожилых людей, существует уже тысячи лет. Однако новое исследование, результаты которого были опубликованы в British Medical Journal, развенчало этот миф. Доктор Анупам Йена (Anupam Jena), профессор из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), заключил: «Мы думали, что в основании этого мифа лежат хоть какие-то реальные данные, однако убедились, что люди не способны предсказать изменения погоды по болевым ощущениям в мышцах, суставах и костях». Йена и его коллеги рассмотрели недавние медицинские записи в США о более чем 11 миллионах визитов к врачам, чтобы определить, соответствуют ли дождливые периоды всплескам запросов по поводу болей в

Специалисты назвали ряд продуктов, которые помогут легко и быстро уснут даже тем людям, у которых проблемы со сном, передает Tvoymalysh.com.ua. Рекомендуется выпить на ночь зеленый, черный или белый чай. Именно там вы найдете аминокислоты, которые помогут скорее заснуть и успокоить нервную систему. Среди них известная аминокислота релаксации — теанин, которая помогает расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей. А в чае с ромашкой найдутся компоненты, помогающие заживлять раны, бороться с простудой и укрепляющие сердце. Ромашка — источник флавоноидов апигенинов, которые снижают тревожность. Добавьте в чай корицу, и вы напитаете нервную систему, улучшите память, снизите сахар крови. Имбирь тоже можно съесть на ночь, чтобы содержащийся в нем гингерол снизил выработку ферментов, отвечающих за бодрствование. Имбирь вообще здорово расслабляет, несмотря на его жгучий и острый вкус. Кроме этого, он способствует обновлению крови и разжижает ее. То же самое касается лакрицы, которую мало к

Специалисты назвали ряд продуктов, которые помогут легко и быстро уснут даже тем людям, у которых проблемы со сном, передает Tvoymalysh.com.ua. Рекомендуется выпить на ночь зеленый, черный или белый чай. Именно там вы найдете аминокислоты, которые помогут скорее заснуть и успокоить нервную систему. Среди них известная аминокислота релаксации — теанин, которая помогает расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей. А в чае с ромашкой найдутся компоненты, помогающие заживлять раны, бороться с простудой и укрепляющие сердце. Ромашка — источник флавоноидов апигенинов, которые снижают тревожность. Добавьте в чай корицу, и вы напитаете нервную систему, улучшите память, снизите сахар крови. Имбирь тоже можно съесть на ночь, чтобы содержащийся в нем гингерол снизил выработку ферментов, отвечающих за бодрствование. Имбирь вообще здорово расслабляет, несмотря на его жгучий и острый вкус. Кроме этого, он способствует обновлению крови и разжижает ее. То же самое касается лакрицы, которую мало к

По словам ученых, капуста содержит в своем составе соединение метилметионин, которое оказывает позитивное действие на организм при язвенных болезнях желудка и гастрите, сообщает Обозреватель . В зимнее время именно капуста, а не цитрусы, является наиболее полноценным источником витамина С. «В белокочанной капусте витамина С в несколько раз больше, чем в мандаринах и лимонах, что делает овощ незаменимым для профилактики вирусных заболеваний», — заметили медики. Также суперполезными названы морковь и свекла. Морковь содержит много бета-каротина (витамина А), а также магний, цинк, витамины Е и С, а свекла снижает уровень холестерина в сосудах. В ней также много витамина С, железа, магния и цинка. Баклажан называют «овощем долголетия» — в его кожуре содержатся мощные антиоксиданты, улучшающие функционал головного мозга и улучшающие память. Благодаря витаминной составляющей, клетчатке и микроэлементам в их составе баклажаны позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, преп

По словам ученых, капуста содержит в своем составе соединение метилметионин, которое оказывает позитивное действие на организм при язвенных болезнях желудка и гастрите, сообщает Обозреватель . В зимнее время именно капуста, а не цитрусы, является наиболее полноценным источником витамина С. «В белокочанной капусте витамина С в несколько раз больше, чем в мандаринах и лимонах, что делает овощ незаменимым для профилактики вирусных заболеваний», — заметили медики. Также суперполезными названы морковь и свекла. Морковь содержит много бета-каротина (витамина А), а также магний, цинк, витамины Е и С, а свекла снижает уровень холестерина в сосудах. В ней также много витамина С, железа, магния и цинка. Баклажан называют «овощем долголетия» — в его кожуре содержатся мощные антиоксиданты, улучшающие функционал головного мозга и улучшающие память. Благодаря витаминной составляющей, клетчатке и микроэлементам в их составе баклажаны позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, преп

Ученые из исследовательского подразделения медицинского центра Kaiser Permanente (Окленд, Калифорния) пришли к выводу, что воздействие электромагнитных полей на здоровье человека до сих пор недооценивалось. Исследование показало, что электромагнитные поля, создаваемые некоторыми бытовыми приборами, ЛЭП и транспортом, увеличивают риск самопроизвольного выкидыша у беременных. Степень опасности электромагнитных полей давно обсуждается в медицинском сообществе. Однако Де-Кун Ли (De-Kun Li), доктор медицинских наук, репродуктивный эпидемиолог медицинского центра Kaiser Permanente, считает, что риски, которые несет воздействие ЭМП, до сих пор не воспринимались всерьез. «Немногие исследования смогли точно измерить воздействие неионизирующего электромагнитного излучения. Кроме того, из-за отсутствия исследований по этому вопросу мы пока не знаем биологического порога, за которым могут возникнуть проблемы, и мы все еще не понимаем возможных механизмов возрастания рисков», — рассказал док

Средняя калорийность суточного рациона россиян побила все рекорды. По данным Росстата, значения энергетической ценности потребляемой пищи непрерывно росли с 2003 года, и к настоящему моменту гражданин России в потребляет около 2675 ккал ежедневно. Это на 16% выше уровня, необходимого для поддержания здоровой массы тела. Предыдущая рекордная отметка была пройдена в 2010 году — 2652 ккал в сутки. Эти данные вовсе не значат, что россияне стали питаться лучше. Большую часть калорий суточного рациона среднестатистический российский потребитель получает из углеводов (341 г) и жиров (109 г), а вот белков, которые должны преобладать в здоровой диете — недостаточно (80 г). «В России превышено потребление хлебных продуктов — 99 кг на человека в год (рекомендовано 96 кг), мясных продуктов — 88 кг (при норме 73 кг), сахара и кондитерских изделий — 32 кг (24 кг). При этом в России едят недостаточно овощей — 105 кг (140 кг), фруктов и ягод — 73 кг (100 кг), молока и молочных продуктов — 273 к

Эксперты Центра по контролю заболеваний (CDC, США) опубликовали новые данные по смертности, связанной с гриппом. Ежегодные показатели ухудшились. В ходе мультинационального исследования специалисты ЦКЗ, совместно с коллегами из других стран, собрали и проанализировали медицинские записи с 1999 по 2015 годы. Выяснилось, что ежегодная смертность в последние десятилетия составляет от 291 до 646 тысяч случаев , что значительно выше предыдущих оценок – от 250 до 500 тысяч случаев. Результаты работы опубликованы в журнале The Lancet. Сведения о смертности от гриппа были собраны в 47 государствах, и новая выборка данных представляет большее число стран, чем предыдущие исследования. Работа охватила 57% мирового населения в разных климатических регионах. Исследователи подсчитали количество смертей, связанных с ежегодным сезонным гриппом, после чего, статистическая модель была применена для оценки смертности в 185 странах. Еще 14 государств использовали в качестве «контрольной группы» для

Маслянистая жидкость, появляющаяся на коре березы, называется березовым дегтем. Это природное средство очень широко применяется как в современной, так и в народной медицине. Как правильно принимать березовый деготь Березовый деготь помогает вылечить экзему. Для этого нужно нанести его на пораженный экземой участок кожи, чтобы площадь примочки была 5 на 5 см. Уже спустя две минуты начнет печь. Это хорошо, значит идет процесс лечения. Держите деготь на экземе 15 минут. Потом протрите кожу мягкой салфеткой из марли. На следующий день увеличьте время воздействия на несколько минут. Так нужно постепенно увеличить время до 2, а то и 3 часов. Если вас беспокоит чесотка, нужно смазывать кожу березовым дегтем и оставлять его на несколько часов. После примочки промойте кожу отваром из отрубей. Чесотка покинет вас в течение нескольких дней. Березовый деготь помогает также вылечить раны, которые долго не заживают. Для этого нужно приготовить мазь Вишневского. Измельчите в кофемолке 3 ст.л. бе

В 2018 году на портале Госуслуг все зарегистрированные пользователи получат доступ к электронной медицинской карте. А у врачей появится электронный помощник — система искусственного интеллекта, которая будет контролировать принятые решения и подсказывать алгоритмы диагностики и методы лечения. Об этом заявила министр здравоохранения Вероника Скворцова по итогам заседания президиума Совета при президенте по стратегическому развитию и приоритетным проектам. Электронная медицинская карта создается в рамках проекта «Электронное здравоохранение», которому предстоит упростить « решение управленческих задач » и повысить доступность и качество медицинской помощи. Каждый пациент сможет увидеть историю всех медицинских диагнозов, назначений, процедур и прочей оказанной медпомощи. Вероника Скворцова отметила, что личный кабинет пациента на портале государственных услуг действует с апреля этого года, и в нем уже можно записаться к врачу и получить сведения о прикрепленной медицинской органи

Ученые заявили о том, что яйца, разогретые в микроволновке, могут вызывать глухоту. К такому выводу пришли американские физики после ряда серьезных исследований. По словам ученых, если начать разогревать яйцо в микроволновке, оно может взорваться. Происходит это из-за того, что желток разогревается гораздо быстрее белка. Опасность таится в том, что яйцо может взорваться не только во время самого процесса нагревания – а прямо у вас в руках. Из-за разницы температур между желтком и белком, яйцо отреагирует на любое воздействие. То есть, взрыв может последовать даже если по нему легко постучать ложкой. Ученые предупредили, что в некоторых случаях яйцо может взорваться довольно громко. И это может оглушить человека, который находится рядом с ним. По словам авторов исследования, этот хлопок может даже спровоцировать потерю слуха. Хотя вероятность этого мала, но она не исключена. Как рассказали авторы исследования, они решили заняться исследованием на эту тему после прецедента в одном

Врач-терапевт из Великобритании опубликовала в British Medical Journal статью о мультфильме «Свинка Пеппа», подробно рассмотрев причины, по которым этот детский мультик вредит здоровью врачей и способствует их профессиональному выгоранию По мнению Кэтрин Белл (Catherine Bell), автора статьи, в мультфильме совершенно нереалистично представлены болезни и действия врачей, поэтому у родителей, которые смотрят мультик вместе с детьми, возникают ложные представления о том, в чем именно должна заключаться работа врача. Отсюда по ее мнению и возникают завышенные требования к терапевтам и семейным докторам. Считается, что в последние годы здравоохранение в Великобритании переживает кризис: в больницах не хватает мест, врачи общей практики не успевают принять всех желающих пациентов. Белл считает, что не последнюю роль в длинных очередях к врачам сыграла огромная популярность мультфильма «Свинка Пеппа». Знаменитый мультфильм, переведенный уже на 40 языков, смотрят дети из 180 стран ми

Социологический центр РАН подвел итоги экономического кризиса 2014 – 2016 годов. Почти половина россиян оценили свой ущерб от как «существенный» или «катастрофический», сообщает «Коммерсант». В опросе приняли участие 4 тысячи человек. Согласно данным, содержащимся в докладе социологов «Российское общество в 2017-м: социальное самочувствие, тревоги, надежды на будущее», главные изменения последних трех лет связаны со снижением уровня жизни: эту проблему обозначили 50% опрошенных респондентов. 40% россиян из-за кризиса потеряли возможность отдохнуть в период отпуска, а около 30% граждан отметили, что для них сократился доступ к необходимой медицинской помощи и лекарствам. Между тем, согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, только 9% опрошенных россиян дают положительные оценки услугам, предоставляемым в системе ОМС. Так, 56% опрошенных жаловались на длительное ожидание, 42% — на некомфортные условия, отсутствие достаточного количества сидячих мест и нор

Исследователи из Йоркского университета (York University, Канада) обнаружили связь между способностью молодых людей достигать хороших результатов в видеоиграх и высоким уровнем интеллекта. Исследования, проведенные в Лаборатории цифрового творчества (DC Labs), показали, что некоторые видеоигры могут действовать практически как тесты IQ. Выводы исследователей опубликованы в журнале PLOS ONE. Ученые сосредоточили внимание на поведении игроков, преуспевших в жанре тактико-стратегических игр (иначе — многопользовательские боевые арены, MOBA) таких как League of Legends и Defense of the Ancients 2 (DotA2). Кроме того, их сравнили с поведением и результатами в обычных шутерах от первого лица (First-person Shooter, FPS). Было проведено два исследования. Сначала изучили группу молодых людей, увлеченных League of Legends. Оказалось, что наблюдается четкая связь между успехами в игре и результатами стандартных письменных тестов интеллекта: лучше справлялись с игрой те, кто показал в ходе

Некоторые травы и специи можно использовать для лечения различных заболеваний, которых в холодное время года достаточно много, передает Sundaynews.info. 1.Шалфей — пряная трава, которую часто добавляют в мясные и овощные блюда, но многие не догадываются о пользе шалфея в борьбе с простудными заболеваниями и болезнями горла. Также считается, что эта трава улучшает память и обладает антибактериальным эффектом. Как использовать: Шалфей хорошо сочетается с мясом и пастой. Его также можно употреблять в виде чая. Достаточно залить листья шалфея горячей водой и добавить мед или лимон по вкусу. 2. Розмарин относится к семейству губоцветных. Согласно результатам исследования терапевтической пользы этой травы в психофармакологии, регулярное применение эфирного масла розмарина улучшает когнитивные функции и поднимает настроение. Как использовать: Розмарин подчеркивает вкус ягненка, пасты, пиццы. Ему можно принимать и в виде чая. Для этого нужно заварить половину чайной ложки иголок розмарина