Как уберечься от влияния негативных эмоций и ситуаций

Существует способ уберечься от влияния негативных эмоций и ситуаций.
А заключается он в умении запоминать происходящие события. Вспоминая какую-то историю, смотрите на себя со стороны, тогда окажитесь диссоциированным от ситуации. Если же примерять ее на себя, то есть, смотреть собственными глазами, значит ассоциироваться с нею, то есть, получать ощущения от ситуации. В случае отстранения моментально снижается насыщенность этих ощущений. Дает свободу в закреплении любого эмоционального состояния выбор способа запоминания. Вывод прост: когда Вами, вспоминается приятная ситуация, то Вы ассоциируйтесь с ней, и получите приятные ощущения, укрепляя свое здоровье. Когда же эта ситуация неприятна Вам – диссоциируйтесь и сможете извлечь урок, не испытывая негативных эмоций. Погружение в неприятные эмоции чревато снижением иммунитета организма и следственно повышением его уязвимости. Помимо того, ассоциируя себя с опытом негативным, Вы лишаетесь возможности беспристрастно взглянуть на проблему и сделать нужные выводы, чтобы избежать в дальнейшем неприятностей подобного характера.

Научитесь справляться с негативно влияющими на психику отрицательными переживаниями и эмоциями, чтобы избежать их последствий, напрямую угрожающих здоровью.