Эксперты рассказали о роли сельдерея в похудении

Диетологи рассказали о полезных свойствах сельдерея, которые знали еще древние египтяне и поделились секретами его правильного употребления, передает Healthystyle.info.

1.Cельдерей богат витаминами. Посреди их такие как А, С, В1 и В2, РР, К. Необходимо подчеркнуть, что если употреблять в день по одному стеблю сельдерея, то можно удовлетворить около 7% дневной потребности организма в витамине А и С. Не считая наличия витаминов, полезность сельдерея заключается в содержании микро- и макроэлементов, среди которых более важны для человеческого организма магний, калий, фосфор, железо, также каротиноиды, фитонциды и фолиевая кислота.

2. Сельдерей нужен людям, у которых нарушен калиево-натриевый баланс. Ведь в этом растении есть натрий органического происхождения, способный подменять обыденную поваренную соль. 

3. Всё в сельдерее сбалансировано так, что организму человека легко усвоить находящиеся в овоще полезные вещества. Он является омолаживающим, очистительным и укрепляющим средством.

Для людей с лишним весом важен сок сельдерея, поскольку он содействует сжиганию лишних жиров без вреда здоровью.

Достигается это за счет низкой калорийности и огромного количества клетчатки.

Следует также отметить, что полезные характеристики сельдерея укрепляют иммунитет и нервную систему.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты в сфере здорового питания рассказали о главных продуктах, которые необходимо употреблять людям, мечтающим избавиться от лишнего веса в области живота и бедер.