Супрун рассказала, как прожить на 14 лет дольше
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун назвала пять чудодейственных привычек образа жизни, которые могут продлить человеческую жизнь на 14 лет. Об этом она написала на официальной странице в социальной сети Facebook.
По ее словам, исследователи провели масштабный эксперимент, вследствие которого установили, что существуют факторы для крепкого здоровья.
«Ежедневная физическая активность в течение 30 минут, не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь. В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя. Люди, которые имели хотя бы одну из этих привычек, продлевали свою жизнь на два года. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше», -говорится в сообщении Супрун.
Глава Минздрава также отметила, что люди, пренебрегающие здоровым образом жизни чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Однако для того, чтобы вести такой образ жизни необходимы личное терпение и дисциплина.
«Не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни… Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, что вам больше нравится. Начните правильно питаться или выйдите на легкую пробежку – и все остальные здоровые привычки подтянутся тоже», — подытожила Супрун.
Как сообщал MIGnews.com.ua, чрезмерное использование мобильных телефонов меняет поведение человека и негативно влияет на его здоровье. Об этом написала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.